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健康

私が実際に目にした,利用されている抗うつ剤と,その働くメカニズムに関するメモ

この記事では主に,脳科学や,生化学的な情報をメモする。それと同時に,万一の時の医療面でのヒントとなる情報も記載する。 なぜ,抗うつ剤について知っておくべきなのか? 前提となる知識 トレドミン ソラナックス デパス リフレックス レンドルミン その…

頭の中で「想像上のストレス」と闘うのをやめろ。 ― SEの視点での書評:「クヨクヨしなくていいんだよ! うつを克服する7つの鍵」

クヨクヨしなくていいんだよ!―「うつ」を克服する7つの鍵作者: ジョゼフ・J.ルチアーニ,白井由佳,Joseph J. Luciani,沢木昇出版社/メーカー: 花風社発売日: 2002/08メディア: 単行本購入: 5人 クリック: 51回この商品を含むブログ (6件) を見る「クヨクヨし…

仕事の疲れをためない方法 - SEの視点での書評:「『疲れやすい』が治る本」

「疲れやすい」が治る本―ダルーいからだが軽くなる!作者: 鴨下一郎出版社/メーカー: 大和書房発売日: 2007/08メディア: 単行本購入: 7人 クリック: 70回この商品を含むブログ (7件) を見る『「疲れやすい」が治る本 — ダルーいからだが軽くなる』,大和書房…

エンジニアとして,成功するための5つの秘訣 (3つのIN,2つのOUT)

開発者・エンジニアが,自分の仕事を成功させるためにはどうしたらよいか。 言いかえれば,「幸福なエンジニア」になるには,どうしたらよいか。 この手のエンジニア向けの情報源は山ほどあり,把握しきれない。 しかし,あらゆるノウハウは,5つに分類でき…

エンジニアが目を傷めてしまうのを防止するために(目疲れ+眼精疲労の予防と対策)

プログラマやSEは,目を傷めやすい。 あなたは,一日に6時間以上モニタを見ているだろうか。だとすると,90.6%の確率で,目の疲れ・痛みを感じているはずだ。 厚生労働省 VDT作業における身体的な疲労や症状の内容別労働者割合 http://www.mhlw.go.…

SEの時間術 〜 きょうの帰社時刻を決めるアルゴリズム

エンジニアの時間の使い方に関するシリーズ記事。SEの生活中でどのようなライフハックの原則やTipsを適用できるか,場面ごとにまとめたもの。 今回は,ズルズルと長くなりがちな帰社時間について。帰宅が早いなら早い,遅いなら遅いで,毎回思い切ってメリハ…