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ストレス

私が実際に目にした,利用されている抗うつ剤と,その働くメカニズムに関するメモ

この記事では主に,脳科学や,生化学的な情報をメモする。それと同時に,万一の時の医療面でのヒントとなる情報も記載する。 IT業界に限ったことではないが,ストレスから,うつ病などの精神疾患を患うようになる人は多い。数が多いため,自分の職場の同僚や…

頭の中で「想像上のストレス」と闘うのをやめろ。 ― SEの視点での書評:「クヨクヨしなくていいんだよ! うつを克服する7つの鍵」

クヨクヨしなくていいんだよ!―「うつ」を克服する7つの鍵作者: ジョゼフ・J.ルチアーニ,白井由佳,Joseph J. Luciani,沢木昇出版社/メーカー: 花風社発売日: 2002/08メディア: 単行本購入: 5人 クリック: 51回この商品を含むブログ (6件) を見る「クヨクヨし…

仕事の疲れをためない方法 - SEの視点での書評:「『疲れやすい』が治る本」

「疲れやすい」が治る本―ダルーいからだが軽くなる!作者: 鴨下一郎出版社/メーカー: 大和書房発売日: 2007/08メディア: 単行本購入: 7人 クリック: 70回この商品を含むブログ (7件) を見る『「疲れやすい」が治る本 — ダルーいからだが軽くなる』,大和書房…

仕事がストレスなら,知識を増やせ。 SEの視点での書評:「勝ち残りSEへの分岐点」

勝ち残りSEへの分岐点 (DB Magazine Selection)作者: 三好康之出版社/メーカー: 翔泳社発売日: 2008/12/03メディア: 単行本(ソフトカバー)購入: 5人 クリック: 53回この商品を含むブログ (12件) を見る勝ち残りSEへの分岐点,翔泳社,2008。 不安やストレ…

スランプはカタチから克服せよ。SEの視点での書評:「ポケット版 1週間は金曜日から始めなさい―仕事と人生が楽しくなる時間活用術」

ポケット版 1週間は金曜日から始めなさい―仕事と人生が楽しくなる時間活用術作者: 臼井由妃出版社/メーカー: かんき出版発売日: 2008/12/22メディア: 単行本(ソフトカバー)購入: 2人 クリック: 28回この商品を含むブログ (10件) を見る1週間は金曜日から…

SEの時間術 〜 通勤時間の苦痛をなくす方法

今回は,電車での通勤について。 通勤の苦痛をなくし, その時間をいかに有効利用するか? を考える。

SEの時間術 〜 きょうの帰社時刻を決めるアルゴリズム

エンジニアの時間の使い方に関するシリーズ記事。SEの生活中でどのようなライフハックの原則やTipsを適用できるか,場面ごとにまとめたもの。 今回は,ズルズルと長くなりがちな帰社時間について。帰宅が早いなら早い,遅いなら遅いで,毎回思い切ってメリハ…